[...] albo wejś jakiegoś gotowca. Co do suplementów to możesz kupić sobie jakiegoś gainera albo białki i wątroba Ci od tego nie wysiądze ale nie opieraj na nim swojej diety. Traktój to raczej jako dodatek do niej. W dobrym dziale zwróciłeś się o pomoc i to się chwali większość by poszła odrazu do "Odrzywki i suplementy" albo do Dopingu
[...] do siłowni. A nóż Twoj lekarz należy do tej drugiej grupy i odpowie Ci profesjonalnie na Twoje pytania. no dermatolog u ktorego bylem, mowil ze jesli nie biore zadnych sterydow to normalnie moge cwiczyc i brac suplementy ale po tym co wyczytalem w internecie u innych specjalistow to juz sam nie wiem jak to jest z tym wysilkiem fizycznym
Witam Jeżeli chodzi o suplementy to proponuje następujący sposób suplementacji: Kreatyna Dni treningowe - 5g bezpośrednio po treningu - 2 x 2,5g do posiłkowo Dni wolne - 2 x 2,5g do posiłkowo *Chela MZB tylko na noc *Multiwitaminę - Bezpośrednio po I posiłku *Odżywki węglowodanowo-białkowej nie brałbym więcej niż 50g-70g bezpośrednio po [...]
Przeniosłem twoj artykuł do działu "Odżywki, Suplementy" (najlepsze miejsce żeby uzyskać odpowiedź na takie pytanie). Po co więc wklejasz go tu ponownie? Z mojej strony polecam http://www.sfd.pl/temat128699 patrz punkt 2.
Suplementy diety to raczej na receptę nie są. Jeśli problemem jest dla Ciebie 55 zł, to zdradzę Ci wielką tajemnicę, że możesz sobie darować ten preparat
[...] szczerze ze na Twoim miejscu jesli mozesz dodac WPC - czyli piers z kurczaka w pysznym proszku - - tak przedstaw Rodzicom - metafora uzasadniona :D - bierz w przyszlosci suplementy beda cie moglby mocniej wspomoc :D a teraz glownie skup sie na autoedukacji czytaj, filtruj, ucz sie - polece m.in. dawne posty w Alternatywnej Drodze :D (nie ma [...]
Ten produkt nie pochodzi od wylacznego importera firmy Aminostar.Jesli chcesz dowiedziec sie jakie suplementy sprzedaje oficjalnie Aminostar na Polske kliknij w link pod spodem.
[...] lub tył) ( w drodze) 2) wiek 25 lat 3) waga/wzrost 83/ 178 cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa ( i oczywiscie zgubic tluszczyk ) 6) stosowane już wcześniej suplementy ( nitro tech bialko + cel tech kreatyna + carbo + witaminy ) 7) stosowane wcześniej spalacze ( thermo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
[...] silownie mialem o 15 ale z uwagi na zmiany godziny pracy musze wstawac wczesniej o korzystac z silowni o tej godzinie . Pieniadze nie graja roli jedynie ograniczaja mnie suplementy ktore moge dostac ( gdyz pracuje za granica na Islandii i nie mam takiego wyboru w sklepie ) Co do diety rozumiem Jedynie moje pytanie brzmi o suplementacje . [...]
Buniek94 "Zażywane suplementy : Nitrobolon 2, Kreatyna Trec, Gain bolic 6000 " To odrazu odstaw na półke szkoda prądu i potncjału własnego . Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace podaj obciazenie robocze dla podstawowych cwiczen (przysiad, martwy, wyciskanie)??
2) wiek 22 3) waga/wzrost 90/190 bf 13% 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu lekka redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,baca,beta alanina,spalacze,białko gainer itp 7) stosowane wcześniej spalacze:scorch,thermo stim,tested burner,alri venom 3.0 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od zaczęty cykl kreatynowy 9) [...]
[...] daje dobre efekty przy ćwiczeniach z średnimi obciążeniami. Radzę dokupić pas i biegi. Ja po 2 miesiącach ok. 5 kg mniej i 8 cm w pasie. Hmb revolution powoduje zwiększenie gęstości mięśnia i rzeżbę, ale trzeba go dużo stosować i dosyć długo (ok. 2 opakowania przerwa i znowu) Stosowałem te oba suplementy razem i efekt jest bardzo dobry na rzeżbę.
Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, trening i odżywki i suplementy. Dietę musisz sam ułożyć i dać ją do sprawdzenia. Kreatynę mono bierzesz tak: Dzień treningowy: rano na czczo 5g po treningu 5g Dzień nietreningowy: rano na czczo 5g w porze treningu 5g (opcjonalnie, ja bym brał). PS: Weź się za dietęi dobry trening a nie za suple. PS2: [...]
Źle mnie rozumiecie, ja jem ! I to nie tak mało.. Ale proszę o pomoc kogoś , kto pod moją wagę ułoży mi dobrą diete + suplementy za co super byłbym wdzięczny , jako osiemnastolatek uważam ,że pora nabrać masy... Jestem szybki i masa mi na boisku nie była potrzebna , ale teraz z biegiem czasu zmieniam swoją mentalność..
[...] tz. dieta i jakie suple : http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Wyżej zauważyłem jeden koleś napisal ze jeżeli wszystko spala co zje to i tak mu suplementy i odżywki nie pomogą . Z tego co wiem to jedząc odżywki i ćwicząc rozrastają mu się mięśnie , a mieśni raczej sie nie da wypocić czy spalić podczas treningów piłki [...]
2) wiek 22 3) waga/wzrost 175/ 70 kg 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainer muntan mass 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -b 1 ww 2,9 t2 11)przewidziane finanse na cykl _ nieograliczone !
dam sobie reke uciac ze nie masz z czego rzeźbic - to pierwsza sprawa Druga sprawa to skup sie na odżywianiu a nie na suplemetach a na tym etapie twojego zaawansowania Jezeli już sie uparłes na suplementy to tylko i wyłacznie w twoim przypadku monohydrat w pojedynczej formie...
Płeć :meżczyzna Wiek :prawie 16 Waga :82 Wzrost :186 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :niby rok Uprawiane inne sporty :w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :minimum sztanga sztangielki Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : narazie nie
